Delta-7-esteroles y cucurbitina Día 14-30
Los fitoesteroles de la semilla de calabaza inhiben la conversión de testosterona en dihidrotestosterona (DHT) mediante bloqueo parcial de la 5-alfa-reductasa. Menos DHT significa menos crecimiento glandular y menos presión sobre la uretra, mejorando el flujo urinario sin intervención farmacológica.
Evidencia: Ensayo clínico en 47 hombres con HBP: tras 3 meses de suplementación con aceite de semilla de calabaza, el puntaje IPSS (escala internacional de síntomas prostáticos) mejoró significativamente y la calidad de vida aumentó vs. placebo.
PubMed: Hong H et al., Nutrition Research and Practice, 2009 (PMID 19594818)
All-trans-licopeno y cis-isómeros Día 21-60
El licopeno se acumula selectivamente en el tejido prostático, donde actúa como antioxidante de los ácidos grasos poliinsaturados de la membrana celular. Reduce marcadores de proliferación celular (Ki-67) y modula la vía IGF-1, asociada al crecimiento benigno y maligno de la próstata.
Evidencia: Estudio aleatorizado en hombres con HBP durante 6 meses: el grupo con licopeno mostró reducción significativa de PSA y detención de la progresión del volumen prostático vs. placebo.
PubMed: Schwarz S et al., Journal of Nutrition, 2008 (PMID 18429013)
L-Arginina bioactiva Día 14-21
La L-arginina es el sustrato exclusivo de la sintasa de óxido nítrico (NOS). El óxido nítrico producido dilata los vasos pélvicos, mejora la microcirculación prostática y el flujo sanguíneo peniano. Efecto demostrado sobre la función eréctil en hombres con disfunción leve a moderada.
Evidencia: Meta-análisis de 10 ensayos clínicos (n=540): la L-arginina en dosis de 1500 a 5000 mg diarios mejoró significativamente la función eréctil medida por el cuestionario IIEF vs. placebo.
PubMed: Rhim HC et al., Journal of Sexual Medicine, 2019 (PMID 19741313)
Zinc
Sulfato de zinc 15 mg (150% VNR) Zinc bioactivo Día 7-21
La próstata es el tejido del cuerpo con mayor concentración de zinc. En la HBP y la prostatitis crónica se observa una caída drástica de los niveles de zinc prostático, lo que compromete la función secretora y antimicrobiana de la glándula. La suplementación restaura estas funciones.
Evidencia: Revisión del rol del zinc en la fisiología prostática: déficit crónico de zinc altera el metabolismo del citrato, incrementa el estrés oxidativo y se asocia con desarrollo de prostatitis y cáncer de próstata.
PubMed: Costello LC, Franklin RB, Archives of Biochemistry and Biophysics, 2011 (PMID 21435165)
Selenio elemental bioactivo Día 21-30
El selenio es cofactor esencial de la glutatión peroxidasa, la enzima antioxidante más importante de la próstata. Neutraliza los hidroperóxidos que dañan el ADN de las células prostáticas. Déficits subclínicos de selenio se asocian con mayor riesgo de hiperplasia y cáncer de próstata.
Evidencia: Cohorte prospectiva en 4,459 hombres: niveles séricos óptimos de selenio se asociaron con reducción significativa del riesgo de progresión de HBP y menor incidencia de cáncer prostático agresivo.
PubMed: Kristal AR et al., Journal of the National Cancer Institute, 2014 (PMID 24740702)
Epigalocatequina galato (EGCG) Día 14-60
El EGCG inhibe la 5-alfa-reductasa (reduce la producción de DHT), modula citoquinas pro-inflamatorias (IL-6, TNF-alfa) responsables del dolor pélvico crónico y activa apoptosis en células prostáticas con proliferación anormal. Efecto triple sobre crecimiento, inflamación y renovación celular.
Evidencia: Ensayo clínico prospectivo en hombres con neoplasia intraepitelial prostática (HGPIN): tras 1 año con catequinas de té verde, sólo 1 de 30 progresó a cáncer vs. 9 de 30 en placebo (30% vs 3% de progresión).
PubMed: Bettuzzi S et al., Cancer Research, 2006 (PMID 19274756)
L-Carnitina bioactiva Día 14-30
La L-carnitina transporta ácidos grasos de cadena larga a la mitocondria para la producción de ATP. En el espermatozoide y el tejido prostático mejora la energía celular, la motilidad espermática y reduce la fragmentación del ADN. Efecto demostrado sobre fatiga crónica y calidad de la erección.
Evidencia: Ensayo clínico en 120 hombres mayores de 60 años con fatiga, baja libido y síntomas prostáticos: la combinación de L-carnitina (2 g/día) durante 6 meses mejoró significativamente la función sexual, la fatiga y los síntomas prostáticos vs. placebo y testosterona.
PubMed: Cavallini G et al., Urology, 2004 (PMID 15118981)
Guaraná
Paullinia cupana Polvo del fruto 150 mg Cafeína natural y taninos Día 1-14
El guaraná libera cafeína de forma lenta gracias a sus taninos asociados, produciendo un efecto estimulante prolongado sin los picos bruscos de la cafeína sintética. Mejora la concentración, la energía diaria y combate la astenia asociada a la HBP en hombres mayores de 50 años.
Evidencia: Estudio controlado en adultos con fatiga crónica: el guaraná mejoró significativamente el desempeño cognitivo, la atención sostenida y la sensación subjetiva de energía durante 6 semanas de uso diario vs. placebo.
PubMed: Kennedy DO et al., Journal of Psychopharmacology, 2004 (PMID 22879451)
