Semilla de calabaza
Cucurbita maximaLos fitoesteroles de la semilla de calabaza inhiben la conversión de testosterona en dihidrotestosterona (DHT) mediante bloqueo parcial de la 5-alfa-reductasa. Menos DHT significa menos crecimiento glandular y menos presión sobre la uretra, mejorando el flujo urinario sin intervención farmacológica.
Evidencia: Ensayo clínico en 47 hombres con HBP: tras 3 meses de suplementación con aceite de semilla de calabaza, el puntaje IPSS (escala internacional de síntomas prostáticos) mejoró significativamente y la calidad de vida aumentó vs. placebo.
PubMed: Hong H et al., Nutrition Research and Practice, 2009 (PMID 19594818)