Canela de Ceilán
Cinnamomum verumEl cinamaldehído activa la translocación del transportador GLUT4 hacia la membrana del miocito, mejorando la captación de glucosa en el músculo. Las procianidinas tipo A mimetizan parcialmente la señal de la insulina.
Evidencia: Meta-análisis de 10 ensayos clínicos aleatorizados (n=543 personas con diabetes tipo 2): la canela redujo la glucosa en ayunas un promedio de 24.6 mg/dL y mejoró significativamente el perfil lipídico frente a placebo.
PubMed: Allen RW et al., Annals of Family Medicine, 2013 (PMID 22611376)